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2014四川公务员考试考前必读手册:心理缓解五步法

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2014四川公务员考试考前必读手册:心理缓解五步法

随着成都公务员考试的临近,不少考生开始出现紧张情绪,其实,适度的紧张能保持考试状态,但是过分紧张则容易产生焦虑情绪,导致吃不好,睡不好等等。如何在考前将这种心态调整过来,以自信、从容、平常的心态走进考场,甚至超常发挥呢?成都中公教育专家认为,可以利用以下策略缓解紧张情绪、调整心理状态。

一、以平常心看待公务员考试

通过对公务员考试顺利通过的考生调查与访谈后发现,他们成功的共同心理特点之一是能以平常心来对待公考,他们没有把公务员考试看得很神秘。这样在很大程度上能缓解自己情绪上的紧张。

虽然我们每个人都渴望成功,渴望在公务员考试中考出理想的成绩。可是公务员考试毕竟是选拔性的考试,不能人人都考上,抱着“不成功则成仁”想法的考生,只会让自己更加的紧张,甚至不知所措,在考场上发挥失常。所以,以平常心待之,将公务员考试当成是一次应聘考试,正常发挥自己的水平即可。没准这样反而能超常发挥,使自己从炮灰中脱颖而出,拔得头筹。

二、注意作息与饮食

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